CITY GUIDE FM – Mempunyai kulit yang sehat dan cantik tentunya adalah impian banyak orang terutama wanita. Itu sebabnya, banyak wanita yang berupaya melakukan banyak perawatan agar kulitnya tetap sehat. Padahal selain perawatan, ada juga buah-buahan yang dapat membuat kulit menjadi sehat karena kandungan kolagennya. Berikut ini ialah 5 buah dengan kandungan kolagen alami :
Buah Kiwi
Salah satu buah yang kaya akan kolagen alami ialah buah kiwi. Buah ini memiliki kandungan kolagen dan vitamin C sekitar 92,7 mg dalam setiap 100 gramnya. Selain bagus untuk kulit, konsumsi buah kiwi secara rutin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.
Baca juga :
Buah Alpukat
Alpukat merupakan buah dengan kandungan kolagen alami untuk kulit yang mampu mempercepat proses pembentukannya. Kandungan asam omega 3 atau vitamin E dalam buah ini berguna untuk menangkal radikal bebas yang cukup berbahaya bagi tubuh.
Adapun kandungan vitamin C dalam buah alpukat ini memiliki peran penting untuk proses melembapkan kulit secara optimal. Kolagen alami dalam buahnya juga mampu menurunkan risiko munculnya jerawat.
Buah Nanas
Nanas memiliki banyak nutrisi penting dalamnya seperti vitamin B, vitamin C, kolin, selenium, zinc, antioksidan dan bromelain. Selain itu, ia juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit khususnya memperbanyak kadar produksi kolagen dalam tubuh. Tak hanya itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga mampu meningkatkan kadar imunitas tubuh.
Buah Jeruk
Buah jeruk merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Asam amino dalam buah jeruk juga memiliki peran penting karena mampu mempercepat pembentukan kolagen pada kulit.
Lemon
Buah yang mengandung kolagen ini juga memiliki vitamin C yang dapat membantu perbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meremajakan kulit. Oleh karenanya, buah ini mampu dijadikan sebagai bahan anti-penuaan karena dapat membuat kulit lebih kencang dan awet muda.
Penulis : Dilla Dyneta (magang)
Editor : Intan Refa
