CITY GUIDE FM – Meski kamu tidak menyukainya, lagu yang catchy biasanya akan terus melekat di kepala. Tetapi jika terus terngiang-ngiang, lama-lama kamu akan terganggu karena bisa memecah konsentrasi. Kondisi ini dikenal dengan earworm. Bahkan di Korea, beberapa lagu adiktif tidak boleh diputar pada masa ujian. Melansir berbagai sumber, berikut cara menghilangkan earworm :
Mengunyah Permen Karet
Menurut penelitian Philip Beaman dari Universitas Reading, mengunyah permen karet bisa merangsang lidah, gigi, serta organ yang memicu keluarnya kata-kata. Sehingga kinerja otak dalam membentuk memori musik dan suara dapat berkurang. Selain itu, kamu juga bisa memakan sesuatu yang renyah untuk mengaktifkan indra pendengaran.
Dengarkan Keseluruhan Lagu
Biasanya pada kasus earworm, lagu yang terngiang hanya berupa penggalan saja. Maka dari itu, dengarkan lagu dari awal hingga akhir untuk membantu otak meninggalkan lagu yang terus menghantui.
Baca juga :
Fokus pada Hal Lain
Cara menghilangkan earworm selanjutnya adalah dengan menyibukkan pikiran pada kegiatan lain. Misalnya mengobrol dengan teman, mengingat agenda hari ini, atau meninjau pelajaran kemarin.
Keluarkan Suara
Membacakan cerita, berdoa, dan menyanyikan lagu yang berbeda bisa mengurangi earworm secara efektif. Ini sesuai dengan pernyataan Victoria Williamson dari Universitas Sheffield yang mengatakan bahwa ketika otak sibuk, earworm seiring waktu akan menghilang.
Dengarkan Lagu Lainnya
Menurut sebuah riset, mengalihkan earworm ke lagu yang lain bisa menjadi solusi yang tepat. Sebaiknya pilih lagu dengan melodi dan tempo yang ceria supaya yang terngiang cepat tersingkir.
Terima dan Biarkan Menghilang
Jika sejumlah cara di atas tidak bisa menghilangkan earworm, maka cobalah untuk menerimanya dan bersikap biasa saja. Karena menurut profesor psikologi di Western Washington University, Ira Hyman, trik utamanya adalah dengan tidak mencoba terlalu keras.
Penulis : Faydina Rizki
Editor : Intan Refa
