CITY GUIDE FM – Asam folat atau vitamin B9 adalah salah satu nutrisi yang penting bagi ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan janinnya. Kebutuhan vitamin B9 bisa kamu dapatkan melalui makanan atau suplemen. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengonsumsi suplemen asam folat secara berlebihan. Berikut adalah 5 bahaya konsumsi asam folat secara berlebihan :
Ruam merah di kulit
Salah satu tanda kamu kelebihan asam folat ialah muncul ruam merah pada kulit. Kondisi ini terjadi akibat konsumsi asam folat berlebihan yang dapat memicu pertumbuhan bakteri atau virus penyebab iritasi kulit.
Baca juga :
Autisme pada janin
Terdapat studi yang menunjukkan bahwa ibu hamil dengan kadar asam folat berlebih memiliki kemungkinan melahirkan anak dengan autisme. Kemungkinan kondisi ini terjadi dua kali lebih besar daripada ibu yang memperoleh asupan asam folat normal.
Meningkatkan risiko kanker
Penelitian membuktikan bahwa sel kanker menjadi cepat berkembang ketika terpapar asam folat dalam jumlah besar. Namun, peningkatan risiko keganasan ini bergantung pada tipe kanker dan tingkat keparahan penyakit yang penderita alami.
Memperlambat perkembangan otak anak
Terlalu sering mengonsumsi asam folat ketika hamil dapat menyebabkan anak mengalami resistensi insulin dan penurunan perkembangan otak. Resistensi insulin merupakan ketidakmampuan tubuh dalam merespon insulin, yakni hormon yang bertugas membantu sel dalam tubuh menyerap dan mengubah gula darah menjadi energi.
Mempercepat penurunan mental terkait usia
Asupan asam folat berlebih dapat mempercepat penurunan mental terkait usia, termasuk pada orang dengan kadar vitamin B12 rendah. Oleh karena itu, seseorang yang memiliki kadar folat tinggi berisiko 3,5 kali mengalami kehilangan fungsi otak daripada mereka yang memiliki darah normal.
Para peneliti memperingatkan bahwa suplemen dengan asam folat dapat merusak kesehatan mental pada orang dewasa dengan kadar vitamin B12 yang rendah. Penelitian lainnya mengaitkan penggunaan berlebihan suplemen asam folat dengan penurunan mental.
Penulis : Dilla Dyneta (magang)
Editor : Intan Refa
