CITY GUIDE FM – Sepatu hak tinggi menjadi solusi andalan kaum perempuan untuk tampil lebih percaya diri. Tetapi sesuai ungkapan “beauty is pain”, kadang pemakaian sepatu ini menimbulkan rasa tidak nyaman. Bahkan jika terlalu lama, berisiko cedera, nyeri tumit dan lutut, hingga kelainan bentuk kaki. Melansir berbagai sumber, berikut tips nyaman memakai high heels :
Perhatikan Ketinggian dan Ketebalan
Sepatu berhak tebal lebih bisa menahan beban tubuh secara merata dan juga mampu mengurangi kemungkinan terjadinya tendinitis. Selain itu, sebaiknya pilihlah ketinggian hak yang tidak lebih dari 5 cm untuk mencegah patah tulang.
Pastikan Sesuai Ukuran
Saat mengukur kaki, jangan hanya menghitung panjangnya, tetapi juga lebarnya. Sebaiknya lakukan pengukuran ketika menjelang malam hari dengan posisi berdiri. Karena ukuran sepatu yang sesuai menjadi salah satu faktor yang menentukan kenyamanan penggunaan alas kaki.
Baca juga :
Cari yang Berbahan Lembut
Demi kenyamanan, ada baiknya menghindari sepatu hak tinggi yang terbuat dari bahan kulit yang kaku. Sebaliknya, pilihlah high heels dengan bahan yang lembut dan lentur. Bahan berkualitas tidak harus mahal atau dari brand mewah.
Pilih Ujung Sepatu yang Lebar
Sepatu high heels dengan ujung runcing rentan membuat jari kaki terasa nyeri dan bahkan mengakibatkan cedera. Jadi, pilihlah sepatu dengan ujung yang lebar. Atau bisa juga yang terbuka supaya tidak berisiko muncul benjolan di pangkal ibu jari (bunion) dan kelingking jari kaki.
Pakai Heels Sebelum Pergi
Sebelum menggunakan high heels keluar rumah, pakai jalan-jalan terlebih dahulu dengan kaus kaki tebal hingga terbiasa. Tips nyaman memakai high heels ini berguna untuk meregangkan bagian dalam sepatu dan mengurangi risiko kaki lecet.
Gunakan Moleskin atau Plester Kain
Untuk menghindari lecet, kamu juga bisa menempelkan moleskin ke sisi-sisi sepatu tertentu, misalnya pergelangan kaki bagian belakang. Apabila tidak mempunyainya, plester kain bisa menjadi alternatif.
Penulis : Faydina Rizki (magang)
Editor : Intan Refa
