CITY GUIDE FM – Mabuk perjalanan kerap menjadi masalah yang dikhawatirkan saat mudik. Gejalanya seperti mual, muntah, sakit kepala, keringat berlebih, dan lemas saat kendaraan bergerak. Oleh karena itu, berikut 6 tips mengurangi mabuk perjalanan, melansir Traveloka :
Hindari makan terlalu berat
Tips pertama yaitu jangan makan terlalu kenyang karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan sakit perut, mual, hingga muntah. Usahakan makan satu jam sebelum perjalanan dan mengurangi porsi makan atau mengonsumsi makanan ringan saja.
Pilih kursi yang nyaman
Jika kamu termasuk orang yang mudah mengalami mabuk perjalanan, carilah kursi yang nyaman, misalnya di samping jendela yang bisa dibuka. Selain itu, pilih kursi yang searah dengan laju kendaraan, sehingga kamu tidak merasakan pusing.
Baca juga :
Atur Suhu AC
Suhu AC yang terlalu dingin bisa memicu mual dan keringat dingin. Tapi bila kamu mudik dengan transportasi umum yang tidak memungkinkan mengubah suhu AC, pakailah jaket, topi atau selimut untuk menghangatkan tubuh.
Makan Permen
Tips lain untuk mengurangi mabuk perjalanan adalah makan permen. Permen bisa membantu mengurangi produksi asam lambung, sehingga mual pun lenyap. Beberapa rasa permen yang direkomendasikan selama mudik adalah rasa jahe, mint dan rasa buah.
Jangan membaca buku atau bermain gadget
Tips selanjutnya adalah tidak menatap layar gadget dan membaca buku selama mudik. Hal ini karena sebagian orang bisa merasa pusing bila melakukan aktivitas tertentu di dalam kendaraan yang sedang bergerak.
Menggunakan minyak angin
Bila kamu tidak tahan dengan mabuk perjalanan, sebaiknya bawa minyak angin untuk mengatasi dan meredakan gejala mual. Aroma dan sensasi segar dari minyak angin juga bisa membuat kamu nyaman.
Minum obat anti mabuk
Salah satu tips ampuh mengurangi mabuk perjalanan adalah dengan minum obat anti mabuk perjalanan. Tapi perlu diingat, obat anti mabuk dapat membuatmu ketiduran. Jadi, hindari minum obat ini saat akan mengemudi.
Penulis : Kornelia Midun
Editor : Intan Refa
