CITY GUIDE FM – Percaya atau tidak, makanan memainkan peran penting pada kesehatan seseorang. Begitu pula penyakit sinusitis, di mana terdapat beberapa makanan yang menjadi penyebab.
Sinusitis adalah alergi kronis yang karena adanya pembengkakan pada rongga dan lapisan jaringan setelah terinfeksi. Penyebab sinusitis juga biasanya karena virus dan sering menetap bahkan setelah gejala saluran pernapasan atas lainnya hilang.
Dalam beberapa kasus, bakteri, atau jamur, juga dapat menyebabkan infeksi sinusitis. Kondisi lain seperti alergi, polip hidung, dan infeksi gigi juga dapat menyebabkan nyeri dan gejala sinusitis.
Baca juga :
Gejala sinusitis bervariasi dari orang ke orang. Beberapa merasakan sakit di sekitar area hidung, beberapa mungkin mengalami sakit kepala parah, hidung tersumbat, dan bahkan sesak napas. Tentu saja orang yang menderita sinusitis ini menjadi tidak nyaman karena akan bersin terus menerus dan menyeka mata bengkak merah yang berair.
Situasi menjadi lebih rumit, jika penderita sinusitis mengkonsumsi makanan tertentu yang akan memperparahnya. Melansir dari beberapa sumber, berikut adalah makanan yang harus pengidap sinusitis hindari :
Produk susu dan olahannya
Produk susu dan olahan kerap kali dapat meningkatkan produksi lendir dan dahak yang berisiko memperparah gejala sinusitis. Itu sebabnya, kelompok makanan dan minuman ini, termasuk susu, keju, yoghurt, dan lainnya, dikelompokkan sebagai pantangan untuk penderita sinusitis.
Daging Merah
Sangat disayangkan karena sumber protein tinggi ini rupanya dapat menyebabkan akumulasi lendir dalam tubuh. Daging sapi menjadi makanan penyebab sinusitis karena dapat meningkatkan hidung tersumbat dan lalu memperburuk gejala sinusitis yang sudah ada.
Minuman atau makanan dingin
Minuman dingin atau makanan langsung dari lemari es dilarang keras selama sinus. Anda harus menghindari makanan dengan tambahan gula, ini menghambat sistem kekebalan dan tidak ada gunanya bagi tubuh. Air dingin akan menyebabkan peradangan dan pada akhirnya akan meningkatkan reaksi alergi Anda.
Nasi
Menurut dr Batra, banyak makanan penyebab sinusitis sebenarnya tergantung pada apa yang seseorang gabungkan dengan nasi. Nasi yang bersifat dingin, sehingga menjadi makanan penyebab sinusitis. Oleh karena itu, makanan yang menenangkan ini hanya boleh mengonsumsinya saat jam makan siang. Makan nasi untuk makan malam akan menyebabkan peradangan dan memicu alergi sinus.
Buah-buahan
Sama halnya dengan nasi, kebanyakan buah-buahan memiliki efek mendinginkan dan dapat menyebabkan sakit kepala atau hidung meler. Buah-buahan juga merupakan makanan penyebab sinusitis. Buah-buahan di malam hari juga tidak dianjurkan, terutama bagi orang-orang yang rentan terhadap sinusitis.
“Jika Anda makan nasi dan minum yogurt atau makan buah dalam waktu bersamaan, maka ini sebenarnya hal-hal yang dapat meningkatkan peradangan. Akan tetapi jika Anda makan nasi dengan ghee dan dal, maka kedua kombinasi makanan ini bersifat anti-inflamasi. Waktu terbaik untuk makan nasi adalah pada siang hari,” saran dr Batra.
Penulis : Miftachul Ni’mah (magang)
Editor : Intan Refa
