CITY GUIDE FM – Menjaga jumlah trombosit dalam tubuh sangatlah penting karena dapat melindungi tubuh dari risiko sejumlah penyakit salah satunya penyakit DBD. Oleh karenanya, kita perlu menjaga kestabilan trombosit dalam tubuh agar tetap sehat. Berikut adalah 5 buah yang dapat menambah trombosit :
Jambu Biji
Sudah tak asing lagi bahwa jambu biji dapat membantu menambah trombosit dalam darah. Hal ini karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Tak hanya buah, rebusan daunnya juga dapat menaikkan trombosit dan mencegah pendarahan pada pasien DBD. Selain itu, jambu ini juga memiliki kandungan trombino yang mampu merangsang trombopoietin untuk menghasilkan keping darah lebih banyak.
Baca juga :
Mangga
Buah tropis yang manis ini ternyata memiliki banyak kandungan vitamin C dan vitamin A yang bagus untuk meningkatkan produksi trombosit yang sehat. Namun lebih baik konsumsi buah mangga dalam kondisinya yang masih segar. Hindari mengonsumsi minuman buah dalam kemasan untuk menghindari asupan pemanis buatan.
Delima
Kandungan vitamin C dan folat pada delima memiliki peran untuk pembentukan sel darah dalam tubuh. Oleh karenanya, buah ini mampu membantumu untuk menaikkan kadar trombosit. Selain itu, buah delima juga dikenal dengan manfaat lainnya mulai dari menurunkan risiko gangguan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi hingga mencegah penyakit kanker prostat.
Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang mampu menaikkan kadar trombosit karena memiliki kandungan folat. Kekurangan folat atau vitamin B9 dalam tubuh dapat menyebabkan trombosit seseorang turun. Itu sebabnya, konsumsi jeruk dapat membantu agar trombosit tetap stabil.
Kurma
Kurma memiliki kandungan vitamin K yang dapat membantu proses pembekuan darah dan kesehatan tulang. Menjadikan buah ini sebagai camilan sehat dapat membantumu menaikkan kadar trombosit.
Penulis : Dilla Dyneta (magang)
Editor : Intan Refa
