CITY GUIDE FM – Skoliosis merupakan kelainan pada tulang belakang yang ditandai dengan kelengkungan abnormal pada punggung seperti bentuk huruf S atau C. Kondisi ini perlu mendapatkan penanganan cepat untuk mencegah terjadinya kerusakan sendi dan saraf tulang belakang. Itu sebabnya, mulai hindari beberapa kebiasaan berikut ini agar kamu tak mengalami skoliosis.
Membawa Barang Berat
Umumnya, skoilosis terjadi pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Salah satunya mereka yang suka membawa barang berat di dalam tas, baik tas punggung maupun tas selempang. Beban dari tas itulah yang dapat menyebabkan tubuh miring hingga tulang punggung melengkung.
Posisi Duduk Miring
Posisi duduk yang meliuk atau tidak lurus akan memengaruhi tulang belakang. Jika terus-terusan duduk dengan posisi tersebut, maka bentuk tulang belakang pun bisa bengkok.
Duduk Tiduran di Atas Meja
Menaruh kepala di atas meja terutama ketika lelah belajar adalah salah satu cara duduk yang nyaman. Sayangnya, posisi ini akan mengubah postur tulang belakang. Bentuk tubuh akan berbelok ke posisi yang tak seharusnya. Kondisi ini dapat memperparah kerusakan tulang jika terus terjadi.
Membaca Sambil Tengkurap
Posisi membaca dengan tengkurap dapat membuat lehermu berada pada posisi yang tak seharusnya. Selain itu, tengkurap juga bisa membuat aliran darah pada beberapa bagian tubuh tidak lancar. Hal ini seringkali dapat membuat tubuhmu mengalami kesemutan.
Duduk Bersila
Ternyata duduk bersila juga salah satu penyebab munculnya gangguan skoliosis. Hal ini karena menyilangkan kaki akan membuat tubuh tidak sejajar karena ada satu bagian yang lebih rendah daripada bagian lain.
Bukan hanya itu, posisi duduk sambil menyilangkan kaki ke bagian belakang juga sebaiknya mulai dikurangi. Pasalnya, posisi tubuh akan lebih condong ke salah satu sisi saja yang membuat bentuk tulang cenderung bengkok.
Penulis : Dilla Dyneta (Magang)
Editor : Intan Refa
