CITY GUIDE FM – Ketika terserang batuk, perlu diperhatikan apa yang kita konsumsi agar tidak memperburuk kondisi tenggorokan. Sehingga kamu perlu hindari beberapa makanan dan minuman tertentu saat batuk.
Seperti gorengan yang menimbulkan asam lambung naik hingga ke tenggorokan sehingga gatal dan sakit. Melansir berbagai sumber, berikut makanan dan minuman yang bisa membuat batuk semakin parah :
Susu dan Olahannya
Susu serta produk olahannya, seperti mentega dan keju mampu meningkatkan produksi lendir di saluran pernapasan termasuk tenggorokan dan paru-paru. Sehingga bisa memicu dahak dan batuk semakin parah.
Baca juga :
Minuman Berkafein
Kafein merupakan zat diuretik, yakni zat yang menyebabkan ginjal mengeluarkan cairan dalam tubuh lebih banyak melalui urine. Jika mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh, kopi, atau minuman berenergi, tenggorokan akan kering dan semakin memicu batuk.
Makanan dan Minuman Manis
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi membuat tenggorokan terasa gatal dan meradang. Oleh karena itu, hindari makanan dan minuman tersebut agar tidak memperparah gejala batuk.
Buah Sitrus
Meski buah sitrus mengandung vitamin C, refluks asam di dalamnya bisa menyebabkan kondisi tenggorokan semakin buruk. Beberapa contoh buah sitrus di antaranya, jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali.
Makanan Tinggi Histamin
Histamin merupakan zat kimia yang berfungsi merangsang peningkatan produksi lendir pada tubuh. Adapun makanan yang mengandung histamin tinggi ialah kacang-kacangan, makanan fermentasi, alpukat, jamur, dan sebagainya.
Minuman Dingin
Jika seseorang menderita alergi pada dingin, maka salah satu reaksi tubuh terhadap hal ini adalah batuk. Selain itu, es batu yang terbuat dari air mentah juga bisa membawa bakteri yang menyebabkan iritasi tenggorokan.
Itu dia serangkaian makanan dan minuman yang membuat kondisi tenggorokan semakin buruk. Selain meminum obat, konsumsi juga air putih yang cukup, makanan yang direbus, tumis, atau kukus, serta banyak beristirahat juga penting agar batuk cepat mereda.
Penulis : Faydina Rizki (magang)
Editor : Intan Refa
