CITY GUIDE FM – Di cuaca pancaroba saat ini, banyak orang yang mengalami batuk dengan salah satu gejalanya yaitu sakit tenggorokan. Meskipun bukan hal yang serius, kondisi ini sangatlah menyakitkan karena rasa panas yang terus menjalar pada tenggorokan. Itu sebabnya, untuk meredakan rasa sakit tenggorokan, kamu perlu mengonsumsi minuman berikut ini :
Air lemon
Salah satu minuman yang baik untuk redakan sakit tenggorokan adalah air lemon. Hal tersebut karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi baik untuk memperkuat daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
Kamu dapat mencampur 1 sendok teh air perasan lemon ke dalam segelas air. Minumlah secara rutin sekitar 2-3 kali sekali hingga sakit tenggorokanmu membaik.
Baca juga :
Air jahe
Jahe memiliki kandungan zat antiradang yang dapat mengurangi rasa sakit dan zat antimikroba yang dapat bisa melawan infeksi bakteri atau virus. Itu sebabnya, konsumsi jahe sangat cocok untuk meredakan batuk dan juga menguatkan daya tahan tubuh.
Rebuslah 1 ruas jahe hingga mendidih dan biarkan selama 5 menit sebelum meminumnya. Agar rasanya lebih nikmat, kamu dapat menambahkan 1 sendok makan madu.
Teh chamomile
Bukan hanya sekedar menghangatkan tenggorokan, teh chamomile juga dapat meredakan batuk. Teh ini memiliki sifat antiradang yang mampu mengurangi rasa sakit sekaligus melegakan tenggorokan untuk redakan suara yang serak.
Teh peppermint
Banyak kandungan yang terdapat dalam teh peppermint, di antaranya adalah sifat antiradang, antibakteri dan juga antivirus. Bahkan, ada juga kandungan mentol yang dapat memberi sensasi dingin dan menenangkan di tenggorokan.
Teh hijau
Sama seperti teh lainnya, teh hijau juga memiliki senyawa antiradang yang bisa mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Oleh karenanya, kamu perlu konsumsi teh hijau hangat dengan 1 sendok teh madu secara rutin agar sakit tenggorokan cepat sembuh.
Penulis : Dilla Dyneta
Editor : Intan Refa
