CITY GUIDE FM – Memiliki nama lain kesemek hitam, Black Sapote merupakan buah asal Meksiko yang bertekstur seperti puding cokelat. Meski masih tergolong langka di Indonesia, buah ini ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Melansir berbagai sumber, berikut beberapa manfaat Black Sapote :
Sumber Energi
Dalam setiap 100 gram Black Sapote, terkandung kira-kira 80 gram kalori dari karbohidrat. Selain itu, rasa manis buah ini juga membantu pemasokan energi pada tubuh untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Menurunkan Berat Badan
Kandungan katekin dan karotenoid bermanfaat memicu pelepasan lemak dan membantu organ hati mengubahnya menjadi energi. Black Sapote juga memiliki lemak yang rendah dan karbohidrat kompleks yang mengenyangkan dalam jangka panjang karena memerlukan waktu untuk dicerna.
Baca juga :
Melindungi Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium sebanyak 22 miligram mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Untuk wanita yang sudah memasuki masa menopause, sebaiknya mengonsumsi buah ini agar massa tulang kuat dan mengurangi risiko osteoporosis. Tidak hanya itu, kontraksi otot dan pembekuan darah juga bisa dicegah.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Kaya akan vitamin A membuat Black Sapote baik untuk penglihatan. Vitamin ini bermanfaat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja.
Meningkatkan Imun Tubuh
Berbagai kandungan yang ada pada buah ini berguna untuk melindungi tubuh dari virus dan meningkatkan metabolisme. Seperti vitamin A yang membantu pengoptimalan produksi sel darah putih, yang berperan sebagai pelindung tubuh.
Menyehatkan Ginjal
Manfaat ini berasal dari kandungan potasium dalam kesemek hitam yang dapat meningkatkan kerja stimulasi ginjal. Sehingga ginjal menjadi kuat dan menurunkan potensi sakit batu ginjal.
Itulah keenam manfaat buah Black Sapote bagi kesehatan. Jika anda penasaran akan khasiatnya, anda bisa membelinya melalui platform belanja online atau mencobanya di Kampung Coklat, Jalan Banteng Blorok No 18, Kecamatan Kademangan, Kabupaten Blitar.
Penulis : Faydina Rizki (magang)
Editor : Intan Refa
