CITY GUIDE FM, IDJEN TALK – Kaprodi Psikologi Universitas Merdeka Dellawaty Supraba mengatakan pada dasarnya healing merupakan proses penyembuhan diri dari beban pikiran. Prosesnya dengan fokus pada progres diri sendiri untuk kesembuhan jiwa.
“Bisa dengan meditasi maupun menulis diary. Karena memiliki impact yang lebih besar sebagai sarana healing untuk melepas penat setelah bekerja,” kata Della dalam Idjen Talk edisi 1 Juni 2024.
Tapi ada juga metode penyegaran diri dengan reconnecting atau bertemu orang-orang kepercayaan dengan berlibur untuk me-refresh pikiran. Cara ini bisa Anda terapkan jika sudah mulai mudah marah atau lebih sensitif, hal itu bisa menjadi tanda butuh self-healing.
“Healing bisa berdampak pada kesembuhan, menurunnya tingkat stress, meminimalisasi kecemasan serta lebih sabar dalam menghadapi situasi,” lanjutnya.
Seorang Karyawan Swasta Nadya Bimbi membenarkan bahwa healing penting untuk meningkatkan produktivitas dan meningkatkan konsentrasi. Dia sendiri biasanya berkumpul bersama keluarga sebagai sarana refreshing.
“Untuk mewujudkan work life balance yaitu menyeimbangkan porsi untuk pekerjaan, diri sendiri dan juga keluarga,” kata Nadya.
Selain itu sebagai working mom tentunya penyegaran diri sangat penting agar bisa kembali maksimal dalam melakukan pekerjaan. Namun juga tetap harus mengatur skala prioritas. (YOLANDA OKTAVIANI)
Editor : Intan Refa
Simak juga tema Idjen Talk lain :
