CITY GUIDE FM – Rambut yang rontok pada ibu yang baru melahirkan umumnya tergolong normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun pada beberapa wanita merasa cemas, karena takut hal ini akan menyebabkan kebotakan dan membuat mereka tidak percaya diri.
Kondisi ini biasanya terjadi selama beberapa bulan awal pasca persalinan, bahkan hingga satu tahun. Seiring waktu, keadaan ini akan membaik dan rambut akan kembali tumbuh normal. Karena kadar hormon estrogen di dalam tubuh mengalami lonjakan sehingga memperpanjang fase hidup rambut.
Meski kerontokan rambut pasca melahirkan tidak dapat dihindari, ada beberapa cara mengatasinya :
Baca juga :
Hindari menarik dan mengikat rambut
Perlakukan rambut dengan lembut setidaknya bisa mengurangi tingkat keparahannya. Untuk itu, hindari mengepang, menguncir, dan mengikat rambut ekor kuda. Pastikan juga untuk menyisir rambut secara lembut dan perlahan, terutama saat rambut sedang basah setelah keramas. Hal ini penting karena pada saat inilah kondisi rambut lebih rapuh sehingga rawan rontok atau patah.
Mengonsumsi vitamin
Tubuh pasca-kehamilan akan membutuhkan beberapa suplemen untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan anda. Pastikan untuk mengonsumsi vitamin seperti Vitamin B dan C secara teratur untuk menjaga rambut lebih penuh.
Mengurangi pemakaian pengering dan pelurus rambut
Agar rambut terhindar dari kerusakan lebih lanjut, hindari pemakaian pengering dan pelurus rambut. Jika merasa tidak nyaman karena rambut yang basah, pastikan alat yang anda gunakan pada tingkat kekuatan yang rendah.
Mengonsumsi makanan sehat
Untuk membantu pertumbuhan rambut, utamakan mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak protein dan vitamin. Meliputi telur, susu, sayuran, dan buah-buahan. Pastikan juga makanan anda kaya antioksidan, yang membantu memperkuat akar. Antara lain stroberi, apel, plum, dan lain-lain.
Penulis : Miftachul Ni’mah (magang)
Editor : Intan Refa
