CITY GUIDE FM – Mata minus atau rabun jauh merupakan salah satu gangguan kesehatan mata yang menyebabkan seseorang tidak bisa melihat objek jarak jauh dengan jelas. Di era yang serba secara tidak langsung dapat memengaruhi kesehatan mata. Tidak hanya pada orang dewasa saja, mata minus juga dapat terjadi pada anak-anak. Oleh karenanya, kita sebagai orang tua perlu mengetahui beberapa cara untuk mengatasi mata minus pada anak. Berikut di antaranya :
Rutin Periksa Mata
Pemeriksaan mata secara rutin penting dilaukan sejak kecil. Sebab, mendeteksi tanda myopia sedari awal dapat membantu memperlambat perkembangannya. Hal tersebut tentu dapat mengatasi risiko rabun jauh semakin parah. Namun apabila minus mata terdeteksi, maka anak harus menggunakan kacamata meskipun minusnya sedikit.
Memberi Anak Makanan Bergizi
Memberi anak makanan yang bergizi merupakan hal yang sangat penting bagi tumbuh kembangnya juga untuk kesehatan mata. Beberapa pilihan makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata antara lain ialah wortel, sayuran hijau, buah-buahan yang kaya vitamin serta ikan yang kaya akan omega-3 seperti ikan makerel dan sarden.
Penerangan yang Cukup
Untuk mencegah mata minus pada anak, orang tua perlu memastikan si kecil selalu mendapatkan penerangan yang cukup. Misalnya, saat anak sedang belajar, bermain, membaca buku atau menonton televisi.
Batasi Penggunaan Gadget
Penggunaan gadget dalam waktu yang lama sangat tidak baik untuk kesehatan mata. Pada anak berusia di bawah 2 tahun, penggunaan gadget bahkan sama sekali tidak diperbolehkan. Jadi, untuk mencegah terjadinya minus pada anak, batasi penggunaan gadget pada anak berusia 2-5 tahun maksimal 1-3 jam per harinya. Sedangkan untuk anak berusia di atas 6 tahun, batasi penggunaan gadget cukup 4 jam per hari.
Penulis : Dilla Dyneta (Magang)
Editor : Intan Refa
